Questão 96 do ENEM 2012 — Educação Física
NIEMAN, D. Exercício e saúde. São Paulo: Manole, 1999 (adaptado).
A partir dos efeitos fisiológicos do exercício físico no organismo, apresentados na figura, são adaptações benéficas à saúde de um indivíduo:
✓
Diminuição da frequência cardíaca em repouso e aumento da oxigenação do sangue.
B
Diminuição da oxigenação do sangue e aumento da frequência cardíaca em repouso.
C
Diminuição da frequência cardíaca em repouso e aumento da gordura corporal.
D
Diminuição do tônus muscular e aumento do percentual de gordura corporal.
E
Diminuição da gordura corporal e aumento da frequência cardíaca em repouso.
Gabarito oficial: alternativa A
Resolução comentada
O exercício regular torna o coração mais forte e eficiente: cada batimento bombeia mais sangue, então ele precisa bater menos vezes em repouso, e a capacidade respiratória melhora. As adaptações benéficas são a diminuição da frequência cardíaca em repouso com aumento da oxigenação do sangue.
Inverter os dois efeitos — frequência cardíaca de repouso alta e menor oxigenação — indicaria um coração pouco condicionado, exatamente o quadro que o treinamento físico corrige.
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